Was ich dir alles anbieten kann
Herzlich Willkommen bei deiner Geburtsreise!
Als Doula bin ich deine einfühlsame Begleiterin und unterstützende Kraft während einer der bedeutsamsten Phasen deines Lebens - der Geburt. Meine Aufgabe ist es, dir und deinem Partner zur Seite zu stehen, emotionalen Halt zu geben und mit meiner Erfahrung eine beruhigende und unterstützende Präsenz zu bieten.
Vor der Schwangerschaft:
Ich stütze dich und gebe dir halt. Wir können gemeinsam nach Möglichkeiten und Optionen suchen. Ich helfe euch dabei, euch als Paar und als Team nicht zu vergessen und bereite euch mental vor.
Während der Schwangerschaft:
Ich bin da, um dir zuzuhören, deine Fragen zu beantworten und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Wir sprechen über deine Wünsche und Vorstellungen, ich helfe dir bei der Erstellung deines Geburtsplans und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite. Mein Ziel ist es, dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: die Geburt deines Kindes.
Während der Geburt:
Ich begleite dich während des gesamten Geburtsprozesses, von den ersten Wehen bis hin zu den ersten Momenten mit deinem Baby. Mit meiner ruhigen und stabilen Präsenz unterstütze ich dich emotional und körperlich, indem ich Techniken zur Schmerzlinderung und Entspannung anbiete und dich ermutige, deinem Körper zu vertrauen. Ich achte darauf, dass deine Wünsche zur Geburt berücksichtigt werden und dir keine Gewalt zuteilwird.
Nach der Geburt:
Auch nach der Geburt bin ich für dich da. Ich helfe dir, dich in deiner neuen Rolle als Mutter zurechtzufinden, beantworte Fragen zum Stillen und zur Neugeborenenpflege und biete emotionale Unterstützung, wenn du sie am meisten brauchst. Außerdem kann ich dir bei den alltäglichen Arbeiten helfen und unterstütze dich dort, wo du mich brauchst!
Nach einer traumatischen Geburt oder Bauchgeburt:
Gerne arbeite ich mit dir deine vergangene Geburt auf und helfe dir dabei wieder Vertrauen zu dir zu finden. Hattest du einen Kaiserschnitt und möchtest jedoch nun vaginal gebären (VBAC), begleite ich dich gerne bei diesem Weg. Ich bin selber diesen Weg gegangen und kann dir bei vielen Hürden helfen und dir beistehen!
Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und eine unvergessliche, bestärkende Geburtserfahrung schaffen!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem einzigartigen Weg zur Geburt zu begleiten.
Individuelle Geburtsvorbereitung
Als erfahrene Doula biete ich maßgeschneiderte Vorbereitungskurse an, die perfekt ergänzend zu herkömmlichen Geburtsvorbereitungen sind.
Warum individuelle Geburtsvorbereitung?
Jede Geburt ist einzigartig, genau wie jede werdende Mutter und Familie. In meinen individuellen Kursen gehe ich auf deine speziellen Bedürfnisse, Wünsche und Fragen ein, um dir und deinem Partner eine bestmögliche Vorbereitung auf dieses wunderbare Ereignis zu ermöglichen.
Was erwartet dich?
- Persönliche Betreuung: Ich nehme mir Zeit für dich und deine Fragen. Gemeinsam erarbeiten wir einen Geburtsplan, der auf deine Vorstellungen und Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Individuelle Inhalte: Ob Atemtechniken, Entspannungsübungen, Positionierung oder praktische Tipps für den Geburtsverlauf – ich stelle sicher, dass du genau die Informationen und Fähigkeiten erhältst, die du benötigst.
- Emotionale Unterstützung: Die Geburt ist ein emotionaler Prozess. Ich helfe dir, Vertrauen und Zuversicht zu entwickeln, damit du dich sicher und gut vorbereitet fühlst.
- Integration des Partners: Gemeinsam mit deinem Partner erarbeite ich Möglichkeiten, wie er dich während der Geburt optimal unterstützen kann. So fühlt ihr euch beide gut vorbereitet und als Team gestärkt.
Bereite dich mit mir als deine Doula optimal auf die Geburt vor. Gemeinsam schaffen wir die besten Voraussetzungen für ein positives und selbstbestimmtes Geburtserlebnis.
Massagen
Ich biete dir wohltuende und gezielte Massagen an, die dir helfen, diese besondere Zeit entspannt und gestärkt zu genießen.
Warum Schwangerschafts- und Wochenbettmassagen?
Während der Schwangerschaft und nach der Geburt durchläuft dein Körper viele Veränderungen. Diese Massagen sind darauf abgestimmt, dich physisch und emotional zu unterstützen, indem sie gezielt auf die Bedürfnisse werdender und frisch gebackener Mütter eingehen.
Was erwartet dich?
- Schwangerschaftsmassage: Speziell auf die Bedürfnisse deines sich verändernden Körpers abgestimmt, hilft die Schwangerschaftsmassage dabei, Verspannungen zu lösen, Schwellungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie fördert die Durchblutung und kann Beschwerden wie Rückenschmerzen, Ischias und Muskelkrämpfe lindern.
- Wochenbettmassage: Nach der Geburt hilft die Wochenbettmassage deinem Körper, sich zu erholen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie unterstützt die Rückbildung, lindert Verspannungen durch das Stillen und Tragen des Babys und fördert die Entspannung.
- Sanfte und sichere Techniken: Mit speziell entwickelten Techniken und unter Berücksichtigung deiner Sicherheit und des Wohlbefindens deines Babys biete ich eine sanfte und effektive Massage.
- Ruhige und entspannende Umgebung: Genieße deine Massage in einer ruhigen und geborgenen Atmosphäre, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Gönne dir die wohltuende Unterstützung einer Schwangerschafts- oder Wochenbettmassage. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du diese besondere Zeit entspannt und gestärkt erleben kannst.
Rebozo
Als Doula biete ich diese traditionelle mexikanische Methode an, um dir während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett unterstützend zur Seite zu stehen.
Was ist Rebozo?
Der Rebozo ist ein traditionelles mexikanisches Tuch, das vielseitig eingesetzt wird, um Schwangeren und frisch gebackenen Müttern körperliche und emotionale Unterstützung zu bieten. Die sanften Bewegungen und Techniken des Rebozos helfen, Verspannungen zu lösen, die Position des Babys zu optimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Was erwartet dich?
- Rebozo-Massage während der Schwangerschaft: Diese spezielle Massage hilft, Verspannungen im Rücken, Becken und Bauch zu lindern. Sie fördert die Entspannung und kann Beschwerden wie Ischias, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen reduzieren.
- Rebozo-Techniken während der Geburt: Der Rebozo kann während der Geburt verwendet werden, um die Position des Babys zu verbessern, Wehen zu erleichtern und die Mutter zu entspannen. Die sanften Bewegungen helfen, den Geburtsprozess zu unterstützen und die Schmerzen zu lindern.
- Rebozo im Wochenbett: Nach der Geburt unterstützt der Rebozo die Rückbildung und hilft, den Körper zu entspannen und zu regenerieren. Die Techniken können auch dabei helfen, den emotionalen Übergang in die Mutterschaft zu erleichtern.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Natürliche Unterstützung: Rebozo-Techniken sind sanft, natürlich und nicht-invasiv, wodurch sie ideal für die empfindlichen Phasen der Schwangerschaft und Geburt sind.
- Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten: Der Rebozo kann in verschiedenen Situationen eingesetzt werden, um Komfort und Wohlbefinden zu fördern.
- Tradition und Wissen: Als Doula bringe ich umfassendes Wissen und Erfahrung mit, um dir die bestmögliche Unterstützung mit dem Rebozo zu bieten.
- Individuelle Betreuung: Jede Sitzung wird auf deine speziellen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.
Erlebe die wohltuenden und unterstützenden Effekte der Rebozo-Massage und -Techniken. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du diese besondere Zeit entspannt und gestärkt erleben kannst.
Begleitung
Ich bin immer für dich da und an deiner Seite!
Ich bin deine einfühlsame Begleiterin und unterstützende Kraft während einer der bedeutsamsten Phasen deines Lebens - der Geburt. Meine Aufgabe ist es, dir und deinem Partner zur Seite zu stehen, emotionalen Halt zu geben und mit meiner Erfahrung eine beruhigende und unterstützende Präsenz zu bieten.
Kinderwunsch
Schon bei Kinderwunsch bin ich für dich da. Ich helfe dir, den Fokus nicht zu verlieren, dir Halt zu geben und Mut zu machen. Ich helfe dir dabei, dich bestmöglich auf eine baldige Schwangerschaft vorzubereiten. Ich bin immer Ansprechpartnerin für dich, denn Du bist nicht allein!
Schwangerschaft
Ich bin da, um dir zuzuhören, deine Fragen zu beantworten und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Wir sprechen über deine Wünsche und Vorstellungen, ich helfe dir bei der Erstellung deines Geburtsplans und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite. Mein Ziel ist es, dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: die Geburt deines Kindes.
Geburt
Ich begleite dich während des gesamten Geburtsprozesses, von den ersten Wehen bis hin zu den ersten Momenten mit deinem Baby. Mit meiner ruhigen und stabilen Präsenz unterstütze ich dich emotional und körperlich, indem ich Techniken zur Schmerzlinderung und Entspannung anbiete und dich ermutige, deinem Körper zu vertrauen. Ich achte darauf, dass deine Wünsche zur Geburt berücksichtigt werden und dir keine Gewalt zuteilwird.
Wochenbett
Auch nach der Geburt bin ich für dich da. Ich helfe dir, dich in deiner neuen Rolle als Mutter zurechtzufinden, beantworte Fragen zum Stillen und zur Neugeborenenpflege und biete emotionale Unterstützung, wenn du sie am meisten brauchst. Außerdem kann ich dir bei den alltäglichen Arbeiten helfen und unterstütze dich dort, wo du mich brauchst!
Stillberatung
Als erfahrene Doula unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einer erfolgreichen und harmonischen Stillzeit. Meine Kurse bieten dir umfassende Informationen und praktische Tipps, damit du und dein Baby einen optimalen Start habt.
Warum Stillvorbereitung?
Das Stillen ist eine wunderschöne und natürliche Art, deinem Baby die bestmögliche Ernährung und Nähe zu bieten. Eine gute Vorbereitung hilft dir, mit Vertrauen und Sicherheit in diese besondere Zeit zu starten und mögliche Herausforderungen zu meistern.
Was erwartet dich?
- Umfassende Informationen: Lerne alles über die Vorteile des Stillens, die richtige Anlegetechnik, die Ernährung während der Stillzeit und vieles mehr.
- Praktische Tipps: Erhalte hilfreiche Ratschläge zu Themen wie Milcheinschuss, Stillpositionen, Linderung von Stillproblemen und Umgang mit Stillhütchen.
- Emotionale Unterstützung: Entwickle das nötige Selbstvertrauen und die Ruhe, um das Stillen zu genießen. Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite, um dich in dieser neuen Rolle zu unterstützen.
- Einbindung des Partners: Dein Partner spielt eine wichtige Rolle in der Stillzeit. Gemeinsam besprechen wir, wie er dich bestmöglich unterstützen kann.
Bereite dich mit mir als deine Doula optimal auf die Stillzeit vor. Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine erfolgreiche und glückliche Stillbeziehung zwischen dir und deinem Baby.
Kontaktiere mich noch heute und sichere dir deinen Platz in einem meiner Stillvorbereitungskurse. Ich freue mich darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten!
Nachhaltiges Wickeln und Abhalten
Willkommen bei deinem nachhaltigen Wickel- und Abhalteprogramm! Als erfahrene Doula biete ich dir umfassende Unterstützung und Beratung zu umweltfreundlichen Wickelmethoden und dem Abhalten. Gemeinsam schaffen wir eine nachhaltige und achtsame Pflege für dein Baby.
Warum nachhaltiges Wickeln und Abhalten?
Nachhaltiges Wickeln und Abhalten sind wunderbare Möglichkeiten, die Umwelt zu schonen und eine enge Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Durch den Einsatz von Stoffwindeln und die Praxis des Abhaltens kannst du Müll reduzieren und gleichzeitig die Bedürfnisse deines Babys auf natürliche Weise verstehen und erfüllen.
Was erwartet dich?
- Beratung zu Stoffwindeln: Lerne alles über die verschiedenen Arten von Stoffwindeln, ihre Vorteile und die richtige Pflege. Ich zeige dir, wie du die passenden Windeln auswählst und sicherstellst, dass dein Baby sich wohlfühlt.
- Einführung in das Abhalten: Erfahre, wie du die Signale deines Babys erkennst und es dabei unterstützt, seine natürlichen Ausscheidungsbedürfnisse zu kommunizieren. Das Abhalten fördert eine enge Bindung und kann das Windeltragen reduzieren.
- Praktische Tipps und Techniken: Erhalte wertvolle Tipps zur Handhabung und Pflege von Stoffwindeln, zur Integration des Abhaltens in deinen Alltag und zur Förderung einer nachhaltigen Babypflege.
- Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit: Entdecke die positiven Auswirkungen nachhaltigen Wickelns auf die Umwelt und wie du deinen ökologischen Fußabdruck reduzieren kannst.
Gönne dir und deinem Baby die Vorteile einer nachhaltigen und achtsamen Pflege. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem umweltbewussten und liebevollen Umgang mit deinem Baby beschreiten.
Kontaktiere mich noch heute und erfahre mehr über nachhaltiges Wickeln und Abhalten. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
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